央广网北京2月4日音书（记者 郭彦伟 雷妍）2月4日，国度卫生壮健委实行音讯宣告会，先容我国冬季呼吸道疾病防治和壮健提示相合景况。正在宣告会上，北京协和病院临床养分科主任于康就春节时期的饮食谨慎事项给出了谜底。

　　于康暗示，春节时期，大师摄入的高能量、高油脂、高糖食品会比普通要多，容易扩充肥胖、血糖升高饮食、血脂震撼等危急。针对这种景况，于康给出了四点创议：

　　第一，尽恐怕做到或者遵命“食不表饱”规则，每餐夸大七分、八分饱，切忌暴饮暴食。

　　第二，尽恐怕让春节时期的饮食风气和日常保留类似，保留秩序的进食和作息功夫。大凡而言，一日三餐是对比适当的，关于极少暮年人或者慢性病患者，可能少量多餐。

　　第三，尽恐怕正在春节时期不喝酒或者少喝酒，加倍不要巨额饮用高度的烈性酒精饮品，假使肯定要饮酒的话，最好抉择低度的果酒，一天的总量左右正在150毫升以内。正在喝酒的同时，避免摄入巨额的副食。其它，避免空心喝酒，省得形成胃肠不适，血糖震撼等。尽恐怕保留食品平淡，避免油炸、过甜、辛辣刺激等食品的摄入。

　　2月4日，国度卫生壮健委实行音讯宣告会饮食，先容我国冬季呼吸道疾病防治和壮健提示相合景况。正在宣告会上，北京协和病院临床养分科主任于康就春节时期的饮食谨慎事项给出了谜底。春节时刻饮食有何属意事变？养分大家给出谜底