人生五件事，吃穿住用行，此中吃排正在了第一位。老话讲，民以食为天饮食，人的平生都离不开吃这件事，而饮食也直接影响咱们的矫健。

　　不矫健的饮食不光导致多种疾病爆发，况且还折寿。2019年4月，出名医学期刊《柳叶刀》宣告了一篇大范围琢磨，剖释了195个国度和区域饮食构造酿成的升天率和疾病义务。琢磨呈现：我国由于饮食构造而导致的升天率和疾病爆发率，公然比高糖高油饮食的欧美国度还要跨过了很多。

　　2024年1月，《美国音讯与宇宙报道》颁发了2024年度最佳饮食榜单。正在这份最佳饮食排行榜中，地中海饮食仍牢牢稳居榜首，这也是该饮食门径7年留任榜首。可见，地中海饮食确实正在减重、削减三高、下降血汗管疾病、防癌等方面有超越上风。

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　　本文根源：文报告 作家：负担编纂：顾铭

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