新华社北京8月19日电（记者侠克）近年来，跟着新颖人糊口节律的增疾、作事及研习压力的扩展和饮食布局的更动，因超重和肥胖激发的糖尿病、高血压、血汗管等疾病逐年扩展，呈年青化的趋向。肥胖的模范是什么？什么来因会惹起肥胖？奈何支撑壮健体重？记者采访了联系专家。

　　北京情意病院普表核心减重与代谢表科主任医师张鹏先容，往往会用体重指数（BMI）来判定一局部是否肥胖，BMI是体重的千克数除以身高（米）的平方。若是算出这个数值大于等于24便是超重，若是大于等于28便是肥胖。

　　专家先容，BMI正在24-28之间属于超重，BMI正在28-32.5为轻度肥胖，32.5-40支配属于中等水准的肥胖，跨越40就属于重度肥胖，跨越50则为相当肥胖症。临床上凭据肥胖水准的差异会赐与相应的指引形式，席卷心绪、举动、饮食、运动的处理。正在到达肥胖症自此，再有少少药物的调节、理疗，以至表科手术的调节等，会凭据差异肥胖水准结婚差异调节方法。

　　《柳叶刀》公布的钻研讲演显示，2022年环球肥胖症人丁高达10亿多人，43%的成年人超重。自1990年此后，环球成年人肥胖症人数扩展了一倍多，5至19岁儿童和青少年肥胖症人数扩展了三倍。2023年的钻研解说，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。“这些数据解说，肥胖仍旧成为一个紧急的壮健题目，不但影响个人的身体壮健，并且仍旧成为民多卫生题目。”北京地坛病院中西医连系核心副主任医师冯颖说。

　　“我国超重和肥胖人群最常见的并发症是脂肪性肝病、先驱糖尿病、血脂相当和高血压。超重者的脂肪肝并发症为49.0%，肥胖者的脂肪肝并发症为81.8%。”冯颖说，肥胖人群中有大方的年青人，容易伴发抑郁等心绪题目。这类人群是家庭和单元中的顶梁柱，患病给患者自己、家庭、社会都市带来较大的影响。

　　张鹏说，导致肥胖有多种身分。一方面好比库欣归纳征或者告急的甲状腺功用减退等疾病会导致肥胖，思要减重必要主动调节原发病；其它，利用少少激素类药物也会导致肥胖。“目前更多见的是纯洁性肥胖，即原发性的肥胖，可以是因为没有很好地处理糊口方法、饮食和运动所致，好比上班族压力大，饮食不壮健，又没功夫实行磨炼，就可以导致肥胖。”

　　“饮食和运动是一起减肥的根底。无论正在调节前照样调节后，都要去处理饮食，没有随意吃还能瘦下来的形式，不要去寻找短平疾的方法。”张鹏说，“必定要合理饮食搭配，吃得饱，可是能量没有那么高，可能拔取吃少少能量密度比拟低的食品。”

　　北京情意病院养分科副主任医师丁冰杰说，过胖欠好，过瘦也欠好。若是BMI低于18.5，属于孱羸形态，也要做体重处理，主意是扩展体重，极端是肌肉因素的扩展。其它，并不是说体重寻常，就无须做体重处理，要看到他日体重有可以扩展。“跟着年数的扩展，根底代谢率会降落，肌肉会删除饮食，脂肪会越来越多。于是正在体重寻常的岁月做好体重处理，可以比胖了再去减重效益要好得多。”专家：饮食和运动是全豹减肥的本原