美国加州大学旧金山分校的探究职员展现，按照富含维生素和矿物质的饮食，特别是不增添太多糖的饮食，与细胞秤谌上更年青的生物年纪之间存正在联络饮食。联系论文29日宣告于《美国医学会杂志》汇集公然版。

　　该探究是最早注解增添糖与表观遗传衰老之间存正在联络的探究之一pg娱乐电子游戏官网pg娱乐电子游戏官网，也是第一个正在分别种族女性群体中索求这种联络的探究饮食。

　　介入这项探究的女性每天摄入的增添糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增添糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增添糖。而美国食物药品监视料理局倡议成年人每天摄入的增添糖不领先50克。

　　探究职员探究了三种分此表强壮饮食摆布怎样影响“表观遗传时钟”（一种可能估算强壮和寿命的生化测试）。他们展现饮食，人们吃得越强壮，细胞看起来就越年青饮食。此中，周旋地中海饮食与较低的表观遗传年纪联系性最强。探究还展现，纵然饮食强壮，人们摄入的每1克增添糖也与表观遗传年纪的增补联系。

　　这项探究有帮于加深人们对付糖与强壮之间闭联的剖析。探究职员表现，表观遗传形式宛如是可逆的，假设周旋每天裁减摄入10克增添糖pg娱乐电子游戏官网，可以相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。pg娱乐电子游戏官网少糖饮食能使身体更年青