pg娱乐电子游戏官网1. 天然饮食：指以自然、无污染的食材为主，而非加工的食物和速餐等人造食物。

　　2. 平衡饮食：指正在用膳的时期该当摄取足够的热量和各式养分因素，征求碳水化合物、卵白质、维生素、矿物质等；不要偏食或者挑食。

　　3. 多样饮食：指有法则地吃少少差异的食品，以便摄取差异品种的养分素。这征求生果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和种子等。

　　4. 适量饮食：指但是量、不欠量的用膳。不行由于太甚饮食而导致家庭的糟蹋。

　　总之饮食，康健饮食是依旧身体康健的环节之一，不只能够提升身体反抗力，还能够避免许多疾病的爆发。

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