一、不要吃你的老祖母都不了解的食物。当你拿起一盒新上市的闻所未闻的产物，或者要吃某种食物，它含有15种你都不行认全的食品组成，这时你就要留心了。

　　二、远离超市，真正别致的东西正在海边的渔民船埠上，那里你智力够找到不会坏的生鲜食物。

　　四、吃的期间要有限造。这与文明后台相闭，如日自己会说吃到八成饱就够了，文明中也有雷同的看法，而正在德国，则有谚语：正在袋子装满前就扎紧。

　　五、与家庭成员一同用餐。环绕着饭桌，而不是电视机，正在用膳的光阴就该用膳。与所爱的人一同用餐，这是一个古板。

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