PG娱乐电子中国女医师协会养分学专业委员会副主任委员，中国养分学会临床养分分会常务委员，中国养分学会糖尿病养分分会常务委员，中国医药指导协会养分医学专业委员会常务委员，中国医师协会养分医师专业委员会委员，广东省女医师协会养分壮健专业委员会主任委员等，主编《临床养分学》教材3部，主理广东省科技厅项目课题2项，颁发论文十余篇（最高IF=176.079）。2018年被评为“羊城好医师”。

　　专业擅长：糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病等慢病的临床养分诊疗以及肥胖症的体重处理。

　　近30多年来，我国糖尿病患病率明显增进。2015至2017年中华医学会内渗透学分会正在寰宇31个省举行的风行病学视察显示，我国18岁及以上人群糖尿病患病率为 11.2%。糖尿病除了自身的风险以表，倘若职掌欠妥，往往激发多种并发症，加重患者的疼痛。因而，对待糖尿病患者来说，满盈领会糖尿病并操作糖尿病的自我处理技能尤为紧张。正在糖尿病处理中，饮食处理是根柢。

　　日常来讲，养分师正在拟订饮食量时会归纳推敲个其它体型、举止强度、病情等身分拟定出既保障身体的心理必要、又有利于血糖职掌的养分计划。这个历程必要专业的养分师切确盘算总能量、碳水化合物、脂肪、卵白质和微量养分素的必要量，然后再盘算到全部的食品量。临床医师盘算起来也存正在必定穷苦，更不要说日常糖尿病患者了。因而，专业的工作交给专业的人来做PG娱乐电子，糖尿病患者要向养分师问明确自身一天该当吃几餐，主食、副食（肉菜等）量是多少。

　　2. 其次，操作食品交流份，这是吃到多种多样食品，让你的餐桌食品不重样的秘诀。

　　食品交流法是养分学家将品种相像的食物，按必定的量分成几组，使它们总的养分因素左近。正在这个界限内，同类食品能够交流，糖尿病患者能够更自正在地挑选分歧的食品，品味分歧种类的好菜。

　　日常将食物分成八大类：主食类（或称谷薯类）、蔬菜类、生果类、鱼肉类、大豆类、乳类、油脂类和坚果类。每个食品交流份可发生90千卡（kcal）能量，譬喻25g大米或者200g苹果能量都是90千卡（kcal）。同类食物可互结交流，养分代价基础相称，譬喻25g大米能够换成25g绿豆，50g瘦猪肉能够换成80g虾。下面列出1个交流份的各种食品重量。

　　半两谷薯，半两豆 ；一个鸡蛋，一两肉；三两牛奶，一勺油 ；四两生果，一斤菜 ；15坚果，也要有；90千卡（kcal）， 记心头PG娱乐电子。

　　举个例子：王先生，男，50岁，身高175厘米，体重87公斤，BMI 28.4kg/m2（肥胖），职业文员（轻体力劳动），平常一日三餐，食量日常（中等偏低），逐日喜饮牛奶一盒（250ml），蔬菜500g，目前血糖、尿糖偏高，血脂寻常，无高血压和并发症，肝肾功用寻常饮食。

　　进修了上面的食品交流份手腕后饮食，王先生存学活用，自身做了一个食谱！你也来尝尝吧。

　　3.结尾，指挥多人正在搭配食谱的历程中，提神以下几点，会让你的餐桌食品既丰饶又合理。

　　01 主食粗细搭配吃，全谷物、杂豆类占主食摄入量的三分之一，挑选低血糖指数主食（）。

　　02 餐餐有新奇蔬菜，每天蔬菜摄入量500g 驾御，深色蔬菜占1/2 以上。

　　倘若糖尿病患者熟练操作了以上的饮食规则，就能和家人沿道吃到更多品种的甘旨好菜，而不必“望梅止渴”了。

　　温馨提示：合于糖尿病饮食处理，一文道不尽，咱们会连绵推出1型糖尿病、孕珠期糖尿病、晚年糖尿病等养分指挥。

　　[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）.中华内渗透代谢杂志，2021，37（4）:311-398.

　　[2]中国养分学会糖尿病养分职业组.《中国2型糖尿病伙食指南》及解读.养分学报，2017，39（4）：521-529.PG娱乐电子糖尿病患者饮食处置系列——食品换取份