PG娱乐电子举动一个美食博主，每天做菜试菜，还得测试给大师开团的食物，我出现的垃圾，或许要特意请人来打理......

　　上海的恩人专程领导我说，趁大爷大妈还没守正在垃圾桶门口，即速把冰箱先清空。

　　不少健身减脂的幼可爱，一听到杂粮饭就不由得要皱眉——这家伙强壮是强壮，然而吃起来口感太差了，煮硬了费牙口，煮软了没口感。

　　别怕，菜菜有个好门径PG娱乐电子。煮好的杂粮饭，拿来炒，不只颗颗懂得，粒粒Q弹，口感要比大米炒出的饭还要更香！

　　我做杂粮饭比拟大意，笃爱各色杂粮抓上一把。此次用到的是杂粮，黑米、幼米杂粮、燕麦米和大米这四样。

　　黑米容易染色PG娱乐电子，以是煮之前记得隔离淘洗，不然煮出来黑乎乎一碗杂粮，色彩就不美观。

　　杂粮饭煮的时辰会比泛泛米饭更久一点PG娱乐电子，以是你们能够一次多煮些，遵从一顿的量分成幼份冷藏起来，要吃的时刻，取一份出来炒就行。

　　炒杂粮饭时调味不宜过重杂粮，里头列入少少蔬菜丁，口感会更有方针，养分也更充裕。

　　往后做杂粮饭，再也不忧虑一人食的分量欠好掌控，吃剩的隔夜再炒杂粮，鲜味越发倍。

　　起码会逼着咱们，研究相似东西的真正代价——它真相是垃圾，依旧放错地方的资源？

　　菜菜每周都「悉心挑选 」，「大多号 」最受接待的菜谱杂粮，颁布正在菜菜的「知乎专栏」哦~PG娱乐电子杂粮这碗饭不行再吃了越吃越瘦