PG娱乐电子幼麦的出处，可追溯到4000年前的新石器时期，甲骨文中就有“麦”字的崭露。现正在是种植面积最广和食用人丁最多的粮食谷物之一，也是最常用于创造各样食物的原料，幼麦的多样养分价格，已为公多所认同。

　　○养分因素/卵白质、糖类、钙杂粮、磷杂粮、铁、维生素B1、B2、E、卵磷脂、麦芽糖酶、淀粉酶等。

　　服从：中医以为幼麦有养心益肾、清热止渴、调动脾胃的服从，并适合虚汗过多者食用。看待血汗亏损发作的失眠、心悸担心、感情流动大与歇斯底里也有优越的成绩；并可松懈脚气病、末梢神经炎、体虚自汗、冷汗、多汗等症状。幼麦中含的维生素E和亚油酸，能有用防御动脉硬化等血汗管疾病。

　　洗刷：将幼麦置于盆中，加净水，用手轻轻搅动数次后去水杂粮、去杂质，几次1~2次即可。

　　留存：放入密闭容器中，正在干燥、阴凉、透风处留存，置于冰箱中可存放5-6个月。

　　禁忌：过于精致的面粉，其胚乳、糊粉层的养分因素亏损过多，永恒食用，易导致食欲减退、皮肤干燥。

　　质料：燕麦片1碗，全麦面粉2碗，抽芽0.5cm的幼麦1/2碗，黑糖少许，红豆50克。

　　3.全麦面粉加黑糖、燕麦正在锅中搅拌，越久越Q（若太硬可加水），再将幼麦、红豆参加搅匀。

　　4.竹蒸笼下铺沾水的布，将全数质料放入蒸笼PG娱乐电子，用饭匙抹平（饭匙先沾水，免得黏住），再将粉金饰排正在饼上。

　　2.红豆。绿豆仁泡水2幼时，入锅蒸1幼时（速锅蒸15分钟）；薏仁、麦片、长糯米泡水30分钟，备用。PG娱乐电子YPE htmlhtmlheadtitle data-vue-meta=true五谷杂粮食物先容和烹调造造流程——幼麦篇 - 哔哩哔哩