鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便发轫零落，生灵万物，闪光着光彩。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在酷热的仲夏，阳性的生物发轫阑珊，极少喜阴的生物逐步产生，发轫踏上属于自身的人命旅途。

　　夏至时节天色酷热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不成过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，不成过食，省得毁伤脾胃。

　　良多年青人热爱穿牛仔衣饰，夏令不适合穿这种衣物。衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清冷，朝夕室内气温低，应将门窗翻开，透风换气。正午室表气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

　　夏令夜短，生菜、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要留意不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分豪爽流失，此时若不实时填充水分，就会使人体血容量省略，大脑会以是而供血亏欠，进而酿成头痛头晕杂粮。

　　温水冲澡可使神经体系兴奋性低重，体表血管扩张，加快血液轮回，刷新肌肤和构造的养分，低重肌肉张力，打消疲钝，刷新睡眠杂粮，巩固抵御力。

　　不成黑夜睡觉整夜开空调凉气杂粮，这种习性易导致感冒、面瘫、合节难过、腹痛腹泻，对身体的毁伤是重要的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的摄生口诀，均可能理会为夏令的摄生央浼。

　　磨练的时分最好拣选正在清晨或入夜天色较为清凉的时期实行，场合可拣选正在河湖水边、公园院落等气氛崭新的地方杂粮，磨练的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好，强烈的运动不宜做。

　　此时节，应避免正在激烈的阳光下暴晒，表出时，应采用防晒门径，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹杂粮、十滴水、清冷油等。杂粮今日夏至速带孩子一齐融会古代文人的诗意夏令吧↓↓↓